Gymnastika kartových kartičiek pre oči pre predškolákov

Pan Ekaterina Anatolyevna, pedagóg
Krasnojarsk

Spracoval E.A. Pan.

Odpočívame v pokoji.

Spánok magicky zaspáva.

Ľahko sa dýcha. vyhladiť. hlboký.

Naše ruky odpočívajú.

Krk nie je napätý

Pysky sú mierne otvorené.

Všetko sa uvoľňuje úžasne.

Ľahko sa dýcha. vyhladiť. hlboké. (Pauza.)

Odpočívame v pokoji.

Magicky zaspíme. (Hlasnejšie, rýchlejšie, energickejšie.)

Je pre nás dobré odpočívať!

Ale je čas vstať!

Pevnejšie zatlačte päste.

Vychovávame ich vyššie.

Každý otvorí oči a vstane!

Buratino kreslí dlhým zvedavým nosom. Všetky cvičenia sprevádzajú pohyby očí.

Obrátim sa na Buratino

Maľujem obrázok

Nakreslím krajinu

Namočím si nos do kvaše

Obloha je jasná,

Tráva, modrá rieka

Kreslím bez blikania,

Nakreslí nos

Zlepšite našu víziu!

Veselá lopta ponáhľa cval.

(Deti sa pozerajú do diaľky.)

Valili sa do záhrady,

Valili sa k bráne,

(Pozerajú sa do špičky nosa do diaľky.)

Valili sa pod bránou,

Bežal na vežu.

(Očami vykonávajú krúživé pohyby.)

Tam ma zasiahlo koleso.

Burst, zabuchol - to je všetko.

Moja veselá, zvoniaca guľa,

(Pozrite sa doľava-doprava, nadol)

Kde si bežal cvalom??

(Kruhové pohyby očí: zľava - hore - vpravo - dole - vpravo - hore - vľavo - dole)

Červená, modrá, svetlo modrá,

Nemôžem s tebou držať krok.

(Zatvorte oči, potom 10x bliknite)

„Och, ako dlho sme písali“

Ó, ako dlho už píšeme,

Oči chlapcov sú unavené. (Zamrknite oči.)

Pozeraj sa z celého okna, (pozri doľava-doprava.)

Oh, ako je slnko vysoké. (Vyhľadať.)

Teraz zavrieme oči, (zavri oči dlaňami.)

Postavme do triedy dúhu,

Poďme hore dúhou, (pozri oblúk hore-vpravo a hore-doľava.)

Odbočte doprava, doľava,

Potom skĺzneme dole (pozri sa dole).

Bliká pevne, ale vydrž. (Zatvorte oči, otvorte ich a zamrknite)

Sunny môj zajačik,

Skočte na dlani.

(Deti natiahnu dlaň vpred.)

Sunny môj zajačik,

Malý ako drobka.

Skočiť na nos, na rameno.

Ach, aké horúce to bolo!

Skočil na čelo a znova

Poďme na plece.

(Položia ukazovák druhej ruky na dlaň.) Sledujte pohľad prstom, ktorý sa pomaly dotýkajú najprv k nosu, znova ho vytiahnite dopredu, postupne sa dotknite jedného ramena, čela a druhého ramena, zakaždým pohybom prsta pred nimi.

(Hlava je stále v stálej polohe.)

Zatvorili sme oči,

A slnko hrá:

Líca s teplými lúčmi

(Zakrývajú oči dlaňami.)

Tu stojí jesenný les!

V ňom je veľa rozprávok a zázrakov!

(Očami vykonávajú krúživé pohyby)

Ľavé borovice, pravý smrek.

(Posuňte oči doľava - doprava)

Ďateľ zhora, zaklopte a zaklopte.

(Pohybujte oči nahor a nadol)

Zatvorte oči - otvorené

A rýchlo bežať domov!

(Po pohybe listu očami

hore - dole, vpravo - vľavo 6-8 krát.)

Tento vietor nesie listy.

(Pohyb očí v kruhu v jednom a druhom smere 4-6 krát.)

(Zamrknite a zavrite oči.)

Ach, ako listy lietajú,

Horia všetkými farbami

(Kruhové pohyby očí:

zľava - vpravo - dole - vpravo - hore - vľavo - dole.)

Javorový list, vyrezávaný list,

(Pozri vľavo - vpravo.

Pozrite sa hore - dole.)

Shu-shu-shu, shu-shu-shu.

Ako šustím listom.

Ale zrazu vánok,

Náš list sa točil,

(Kruhové pohyby očí: zľava - hore - vpravo - dole - vpravo - hore - vľavo - dole.)

Lietal nad hlavou

Červená, žltá, zlatá.

Ako list šušťanie.

(Pozri vľavo - vpravo.

Pozrite sa hore - dole.)

Pod nohami chlapcov

Listuje veselo,

Teraz pôjdeme

A zbierajte kytice

Pozrite sa doľava - doprava.)

Ako šustím listom.

(Zatvorte ich oči, posúvajte ich viečkami ukazovákom.)

„WALK V LESNÍCTVE“

Išli sme na prechádzku. Pochodovanie na mieste

Huby - hľadajte bobule

Aký krásny je tento les.

Je plná rôznych zázrakov.

Slnko svieti hore a vzhliada

Tu je huba rastúca na pni, pri pohľade dolu

Blackbird sediaci na strome, vzhliadol

Ježek sa krčí pod kríkom a pozerá sa dolu

Vľavo rastie jedľa - stará žena, pozri doľava

Vpravo sú borovice - priateľky, pozerajúce sa doprava

Kde ste, bobule, ay! opakujte pohyby očí

Aj tak ťa nájdem! vľavo vpravo,

OČNÁ MASÁŽ „STRIP THE BOW“

Zložili tenký kabát,

(Stredným prstom ich rozotrite, aby sa zahriali.)

Zložili si červenú košeľu,

Zložili svoju žltú košeľu,

(Voľne zakryte svoje oči a jemne stláčajte prsty z vnútornej hrany očí smerom von.)

A stiahol si ďalšie tričko,

Každý plakal.

(Rozostrujú videnie a robia krúživé pohyby s očnými zrakmi, najprv v jednom smere, potom v druhom.)

Takto sme včera v kuchyni

Odizolované sladké cibule.

Osel kráča, vyberá si,

(Rozhliadnite sa okolo kruhu.)

Nevie, čo jesť ako prvé.

Slivka zrelá na poschodí,

Žihľavy rastú nižšie,

Ľavá repa, pravá - rutabaga,

(Pozri doľava - doprava)

Ľavá - tekvica, pravá - brusnica,

Spodok - čerstvá tráva,

Top - šťavnaté topy.

Nič sa nepodarilo vybrať

A ľahnite si na zem bez sily.

(Zatvorte oči, potom bliknite 10-krát (opakujte 2-krát))

Vietor fúka do našej tváre.

(Blikajú často po stáročia.)

(Bez toho, aby si otočili hlavy, vyzerajú vľavo a vpravo.)

Vietor je tichší, tichší, tichší...

(Pomaly si drepne, sklopí oči dole.)

Stromy sú vyššie, vyššie!

(Vstávajú a pozerajú sa.)

Tu je veľký strom,

To je taká výška.

(Vykonajte pohyby očí.

Pohľad zdola nahor.)

Má veľké vetvy.

Toto je šírka.

(Pozri zľava doprava.)

Na strome sú dokonca aj šišky,

A dole je medveď.

Clubfoot tam spí v zime

A saje labku v brlohu.

(Zatvorte oči, potom bliknite 10-krát, opakujte 2-krát.)

Tu sa okno otvorilo,

(Roztiahnu ruky na bok.)

Mačka vyšla do rímsy.

(Napodobňuje jemnú, elegantnú chôdzu mačky.)

Mačka vzhliadla.

Mačka sa pozrela dolu.

Otočil som sa doľava.

Sledoval som muchy.

(Pozrite sa na "lietať" z ľavého ramena doprava.)

A sadol si na rímsu.

Otočila oči doprava,

Pozrel sa na mačku.

A zakryl som ich rukami.

(Zakrývajú si oči rukami.)

Nakreslil som šteniatko, roztomilé, vtipné. (veľký kruh)

Na celom svete nenájdem takého priateľa! (malý kruh)

Natiahne labku (pozdĺž trajektórie postavy osem).

A vyzerá žalostne.

Aby ste utiekli z obrázka - slnko svieti vpravo (pozeráme očami doprava).

Vľavo kvitnú lúky veselo (pozrime sa pohľadom doľava)

Rieka uteká do diaľky (pozri sa dole).

Na inom veľkom obrázku

Kôň letí do oblakov (pozri sa hore).

(Deti pohybujú očami v súlade s textom)

Osel kráča, vyberá si,

Nevie, čo jesť ako prvé.

Slivka zrelá na poschodí,

Žihľavy rastú nižšie,

Ľavá repa, pravá - rutabaga,

Ľavá - tekvica, pravá - brusnica,

Spodok - čerstvá tráva,

Top - šťavnaté topy.

Listy sa točia v očiach,

(Vykonávajú sa kruhové pohyby očí.)

Nič sa nepodarilo vybrať

A ľahnite si na zem bez sily.

(Deti pohybujú očami v súlade s textom)

Škrečok - škrečok škrečok,

Homka vstáva skoro

Škrečok si trie oči.

Bliká - jedna, dve, tri

Vdýchnite a vydýchnite. Pozrite sa

Ďaleko prúd beží,

Komár vrčí na nose.

Vyzerá škrečka vyššie, nižšie,

Vpravo, vľavo, ďalej, bližšie...

Preskúmal všetko okolo

Skočiť! a beží do diery!

(Deti pohybujú očami v súlade s textom)

Teraz a teraz

Všetka gymnastika pre oči.

Zatvárame oči,

Spoločne sa otvárame.

Zatvorte znovu pevne

A opäť ich otvárame.

Môžeme bezpečne ukázať,

Ako môžeme blikať.

Neotáčaj hlavou,

Oči vľavo, oči vpravo -

Cvičte pre slávu.

Oči hore, oči dole,

Pracuj, nebuď lenivý!

A pozrite sa do kruhu.

Sadnite si rovno, rovno.

Sadnite si rovno, rovno,

Zatvorte si oči rukami.

Jeden - vľavo, dva - vpravo,

(Pozri vľavo. Pozri doprava.)

Tri hore, štyri dole.

A teraz sa pozrieme do kruhu,

Vidieť svet lepšie.

(Kruhové pohyby očí: zľava - hore - vpravo - dole - vpravo - hore - vľavo - dole.)

Pozrime sa bližšie,

Cvičením očného svalu.

Čoskoro sa uvidíme lepšie,

Uistite sa, že teraz!

(Vyhľadať.

Pozri dole.)

Teraz trochu stlačte

Bodky blízko vašich očí.

Dáme im veľa - veľa,

Zosilniť tisíckrát!

Oči vidia všetko okolo,

Zakrúžkujem ich.

Vidieť všetko okom -

Kde je okno a kde je film.

Zakrúžkujem ich,

Pozrime sa na svet okolo.

Ježek kráčal po lúke,

(chôdza na mieste)

Hľadal huby.

(hlava sa otočí doprava a doľava)

Oči sa zatiahli, otvorili

(škriabať a otvoriť oči)

Nevidel som však žiadne huby

(roztiahnite ruky do strán)

Pozrel hore, pozrel dolu

(pozri hore)

Sám potichu nadýchol

(povedzte „potiahnutie“, „potiahnutie“, „potiahnutie“)

Pozrel sa doľava, pozrel sa doprava

(hlava je nehybná, pozri sa doľava - doprava)

Zrazu som uvidel hríbu na slávu!

(zatvorte a otvorte oči dokorán)

Znovu sa rozhliadol

(skryte ruky za chrbtom)

Na ľavom ramene

(otočte hlavu doľava, pozrite sa späť)

Cez právo ešte

(otočte hlavu doprava, pozrite sa späť)

Ježek dupal po ceste

A huba odnesená na chrbát.

(chôdza na mieste, zdvihnutie nôh vysoko).

„AKO POMÁHAJEM PLAVIDLÁ“

Dlho sme chodili po lese,

(Ruky na opasku, kráčajúce na mieste)

Naše nohy nie sú unavené.

Ani ruky nie sú unavené,

(Natiahnite ruky do strán na úrovni ramien)

Nakreslite trochu.

(Ohyb do lakťa)

Pozdvihneme ruky

(Zdvihnite ruky a pozrite sa na svoje dlane)

Vysoký výkon čerpadla.

(Položte ruky dole a pozrite sa na prsty na nohách)

Ľavá ruka je silná,

(Natiahnite ľavú ruku do strany, pozrite sa doľava)

Pravá ruka je silná.

(Natiahnite pravú ruku na bok, pozrite sa doprava)

Ľavá noha je silná,

(Urobte krok vpred ľavou nohou, pozrite sa na špičku natiahnutej nohy)

Silná pravá noha.

(Urobte krok pravou nohou o krok vpred, pozrite sa na špičku natiahnutej nohy)

Päty pevne zaťaté,

(Vystupujte podľa slov)

Ohýbame ruky na lakťoch.

Jeden dva tri štyri

Otvoríme oči širšie.

Medveď, skoč s nami,

Zhromaždila sa pre vás Silushka.

(Skákanie na mieste)

Sladko spať vo svojej brade. (Sadnite si, zavrite oči dlaňami)

Zdvihnite mrkvu, pozri sa na to. (Vyzerajú hore.)

Pozerajte sa iba svojimi očami: hore a dole, vpravo a vľavo. (Oči sa pozerajú hore a dole, doľava a doprava.)

Hej, veselý, zručný! Žmurkne oči. (Žmurkajú oči.)

Zavrie oči. (Oči blízko.)

Zajačikmi vzali mrkvu, veselo s nimi tancovali.

Bunny cval doprava,

Každý zajačik videl.

(Deti sledujú pohyb zajačika očami, hlava zostáva v pevnej polohe.)

Bunny cval doľava

Každý, kto sa na prvý pohľad pozrel, videl.

Bunny - doprava, bunny vľavo.

Oh, aký odvážny zajačik!

Bunny skáče hore a dole.

(Zakrývajú zajačik za chrbtom, otáčajú hlavou, pozerajú sa cez pravé rameno a potom doľava.)

Pozrite sa na zajačika.

Bunny sa pred nami skryl.

Nemusíte otvárať oči.

(Zatvoria oči na niekoľko sekúnd.)

A v Afrike a Afrike,

Na čiernom limpuse,

Sedí a plače v Afrike

(Sedia v turečtine, pomaly, v rytme básne, presúvajú svojich žiakov zľava doprava.)

Je v Afrike, je v Afrike.

Sedí pod palmou

A z Afriky na more

Vyzerá bez odpočinku:

Chystá sa na lodi

(Pozerajú sa hore a dole.)

Ale teraz, pozri, nejaký vták

Bližšie a bližšie prúdi vzduchom.

(Zložia si prsty do skúmavky a pozrú sa do „skúmavky“ najprv pravým okom, potom ľavým.)

Aibolit sedí na vtákov, pozri

A zamával klobúkom a hlasno kričal

"Dlho žiješ drahá Afrika!"

Všetci sme trochu unavení.

Odpočinok uši

Budeme počúvať ticho.

A zavrieme oči,

A nechajte ich odpočívať.

V tichu si predstavte more,

Čerstvý vietor na čerstvom vzduchu.

Vlna sleduje vlnu,

A v okolí je ticho.

Naše oči sú také unavené,

Napísali sme, maľovali sme,

Stojme spolu v poriadku,

Urobme cvičenia pre oči.

V noci. Vonku je tma.

Musíme zavrieť oči.

Jeden dva tri štyri päť

Môžete otvoriť oči.

Počítame opäť päť,

Znovu zavrite oči.

Jeden dva tri štyri päť

Znovu ich otvárame.

A teraz všetci spolu potrebujú

Zamrkajte oči.

Pravý - ľavý pohľad,

Dole a hore sa všetci pozerajú.

Stále opakujte.

(Sledujte pohyb očami

vtáky "ďaleko - blízko" 6 - 8 krát;)

Všetko občas letí.

(Pohyb očí 6 až 8-krát vľavo)

Z vetvy na vetvu

Hore a dole, hore a dole.

Len sa pozri, nie si lenivý.

(Pohybujte očami 6 až 8-krát)

Praskne a cvrkne,

Ako keby ju šteklil.

(Sledujte svoje oči v kruhu na jednej a druhej strane)

Štyridsať je fidget,

Zatvorili sme oči.

(zamrknite a zavrite oči.)

Už nás neobťažujte.

vyzerá vo všetkých smeroch.

Vpravo, vľavo, hore a dole,

Zvieratá, vtáky, eh, vydrž!

Rozhliadol som sa okolo -

beh po koristi!

Otočte oči v smere hodinových ručičiek a „nakreslite“ najväčší kruh na stene. To isté proti smeru hodinových ručičiek.

Na počte 1-4 zavreli oči, 5-6 otvorili oči dokorán do diaľky.

(Za objektom s očami v kruhu)

(Pohyby očí doprava - doľava)

Všetci ľudia vyzerali.

Ako sa posadili,

(Posúvajte oči nahor - nadol)

Všetci ľudia sa divili.

Jednu jeseň v lese bol borovicový kužeľ zavesený v úplnom výhľade, ktorý sa pozeral na všetkých a potichu visel.

(Pozrite sa na ukazovák natiahnutej ruky)

Elk povedal, že je nízka,

(Posuňte oči nadol)

A zajac je vysoký,

(Posuňte oči nahor)

Veverička povedala - blízko,

(Pohnite očami k špičke nosa.)

A ježko je ďaleko.

(Presuňte oči do diaľky.)

Tu je náš melón:

Válcované na diaľku - vrátené na miesto.

Zvalil sa znova - domov sa nevrátil.

(Premiestnite svoj pohľad z ďalekého bodu na najbližší.)

(Pomalé pohyby očí doľava, potom doprava.)

Valcované a. havaroval.

V noci. Vonku je tma.

(Vykonajte príslušné akcie)

Musíme zavrieť oči.

Jeden dva tri štyri päť

Môžete otvoriť oči.

Počítame opäť päť,

Znovu zavrite oči.

Jeden dva tri štyri päť

Znovu ich otvárame.

(opakujte 3 - 4 krát)

Vyzerá ako ľavý a pravý nos,

(Ostro posuňte pohľad doprava a doľava)

Vyzerá to chrlič hore a dole.

(Náhle pohnite ich pohľadom nahor a nadol.)

Čo videl lstivý nos?

Kam sme sa dostali?

(Opatrne položte ukazovacie prsty na viečka.)

Karta očné gymnastiky (skupina pre seniorov)

Cvičenie očí má priaznivý vplyv na výkon vizuálneho analyzátora.
Vizuálna gymnastika by sa mala robiť pravidelne 2 - 3 krát denne po dobu 3-5 minút. Pre gymnastiku môžete použiť malé predmety, rôzne cvičebné potreby. Gymnastiku je možné vykonávať podľa verbálnych pokynov, s použitím poézie, detských rýmov.

Zobraziť obsah dokumentu
"Kartový súbor gymnastiky pre oči (skupina seniorov)"

(Cvičenie na oči)

Orishchenko Anna Sergeevna

"Gymnastika pre oči pre staršie deti."

Gymnastika pre oči - je to jedna z metód zlepšovania zdravia detí, týka sa technológií na ochranu zdravia, dýchacích cvikov, samomasáže, dynamických prestávok.
Účel gymnastiky pre oči: prevencia zhoršenia zraku u predškolákov.
úlohy:
• Prevencia únavy,
• Posilnenie očných svalov,
• Úľavu od stresu.
Cvičenie očí má priaznivý vplyv na výkon vizuálneho analyzátora.
Vizuálna gymnastika by sa mala robiť pravidelne 2 - 3 krát denne po dobu 3-5 minút. Pre gymnastiku môžete použiť malé predmety, rôzne cvičebné potreby. Gymnastiku je možné vykonávať podľa verbálnych pokynov, s použitím poézie, detských rýmov.

Plán očnej gymnastiky v skupine seniorov č. 5

(podľa tematických týždňov)

Letné dojmy

"Poďme si hrať s Varyou..."

Odkiaľ pochádza chlieb

Krajina, v ktorej žijem

Čo hovorí o Rusku vlajka a štátny znak

Starí ľudia sú poctení všade

"Zahrej na oči"

Moja malá vlasť

"Vpravo, vľavo, hore a dole..."

Nový rok k nám prichádza

"Zahrej na oči"

Deti musia poznať pravidlá

Chceme byť zdraví

Zabezpečenie domácnosti

Moja najkrajšia mama

"A Barbara vyzerá..."

Humor v našom živote

"Ach, ako je slnko vysoké"

Tajomstvo tretej planéty

Prichádza jar - cesta k jari

Deti z celej Zeme sú priatelia

„Prechádzka v lese“

Práva detí v Rusku

sklopte oči nadol, hlava je nehybná; (zmierňuje napätie očí).

V utorok sledujte svoje oči,
Pozerajú sa sem a tam,
Choďte doľava, choďte doprava,
Nikdy sa neunaví.

Otočte oči na pravú stranu a potom doľava, hlava je nehybná; (zmierňuje napätie očí).

V stredu hráme na schovávačku,
Zatvorte oči pevne.
Jeden dva tri štyri päť,
Poďme otvoriť naše oči.
Bliká a otvára sa,
Takže stále hráme.

Zatvorte oči pevne, spočítajte áno päť a otvorte oči dokorán;

(cvičenie na zmiernenie napätia očí).

Vo štvrtok sa pozeráme do diaľky,
Pre tento čas to nie je škoda,
Čo je blízko a čo je v diaľke
Mali by sa zvážiť oči.

Pozerajte sa priamo pred seba, položte prst do vzdialenosti 25 - 30 cm od očí, posuňte svoj pohľad k špičke prsta a pozrite sa naň, sklopte ruku. (Posilňuje očné svaly a zlepšuje ich koordináciu).

V piatok sme nezívali
Oči bežali v kruhu.
Zastavte sa a znova,
Spustite opačným spôsobom.

Zdvihnite oči hore, vpravo, dole, doľava a hore; a späť: vľavo, dole, vpravo a znova; (zlepšuje zložité pohyby očí).

Aj keď sobota je deň voľna,
Nie sme s tebou leniví.
Hľadáte rohy,
Aby žiaci behali.

Pozrite sa na pravý horný roh a potom do ľavého dolného rohu; pohnite pohľadom doľava a doprava doprava (zlepšuje zložité pohyby očí).

V nedeľu budeme spať,
A potom poďme na prechádzku,
Aby vám zatvrdli oči
Musím dýchať vzduch.

Zatvorte viečka, krúžte ich prstami: horné viečko od nosa po vonkajší okraj očí, spodné viečko od vonkajšieho okraja k nosu, potom naopak (uvoľňuje svaly a zlepšuje krvný obeh).

Gymnastika pre oči v septembri

Zdvihnite mrkvu, pozri sa na to.
Pozerajte sa iba svojimi očami: hore a dole, vpravo a vľavo.
Ay - áno, zainka, zručný! Blikajúce oči.
Zajačikmi vzali mrkvu, veselo s nimi tancovali.

Oči sa pozerajú hore - dole, vpravo - vľavo.
Žmurkajú oči.

Terem - Terem - Teremok!
Nie je nízky, ani vysoký,
Na poschodí sedí kohút,
Kukareku zakričal

Pohyb očí doprava - doľava.
Pohybujúce sa oči nahor - nadol
Žmurkajú oči.

3. „Poďme si hrať s Varyou...“

Poďme si hrať s Varyou:
Pozeráme sa doľava,
Budeme sa pozerať doprava;
Čo je pred nami??
Teraz si trochu oddýchneme:
Zložte viečka, zavrite oči dlaňami.
A keď sme odpočívali,
Barbara rozptýlila podrobnosti!
Pozrime sa dole,
Uvidíme všetky podrobnosti!
Teraz sa pozrime -
Predovšetkým najvzdialenejšie!
A teraz sme vstali spolu,
Natiahnuté spolu s Varyou,
Zaklonil sa s Varyou.
Sadni si! Postaviť sa! Posadil sa!
Veselá, sme opäť veselí,
A pripravení na triedu!

Gymnastika pre oči v októbri

1. Blikajúce oči.
Zatvorte oči, očné viečka s ukazovákom.

Ach, ako listy lietajú,
Horia všetkými farbami
Javorový list, vyrezávaný list,
Viacfarebné, maľované.
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Ako šustím listom.
Ale zrazu vánok,
Náš list sa točil,
Lietal nad hlavou
Červená, žltá, zlatá.
Pod nohami chlapcov
Listuje veselo,
Teraz pôjdeme
A zbierajte kytice.

Kruhové pohyby očí

Pozrite sa doľava - doprava.
Pozrite sa hore - dole.
Kruhové pohyby očí

Pozrite sa doľava - doprava.
Pozrite sa hore - dole.
Pozri dole.
Vyhľadať.
Pozrite sa doľava - doprava.
Zatvorte oči, očné viečka s ukazovákom.

Osel kráča, vyberá si,
Nevie, čo jesť ako prvé.
Slivka zrelá na poschodí,
Žihľavy rastú nižšie,
Ľavá repa, pravá - rutabaga.
Ľavá - tekvica, pravá - brusnica.
Spodok - čerstvá tráva,
Top - šťavnaté topy.
Nič sa nepodarilo vybrať
A ľahnite si na zem bez sily.

Rozhliadnite sa okolo kruhu.

Pozri dole.
Pozrite sa doľava - doprava.
Vľavo vpravo.
Pozri dole.
Vyhľadať.

Dážď, dážď, viac ako naliať.
Kvapky, neľutujte kvapky.
Len nás nenamáčaj.
Neprepadajte zbytočne na okno.

Vyhľadávam.
Pozri dole.
Oči robia krúživými pohybmi.

Sedíme v autobuse,
Pozeráme sa všetkými smermi.
Pri pohľade späť, tešíme sa,
A autobus nemá šťastie.
Pod riekou - hlboko,
Nad vtákmi - vysoko.
Štetce na skle,
Všetky kvapky chcú zametať.
Kolesá sa točia,
Vykročili sme dopredu.

Očná gymnastika v novembri

1. Zatvorte oči a potom 10-krát bliknite.

Zaškrtnite políčko, začiarknite políčko
Všetky hodiny bežia takto:

Ľavý raz, pravý raz,
Môžeme to urobiť tiež,
Zaškrtnite políčko, začiarknite políčko.

Všetci sme trochu unavení.
Navrhujem, aby ste si oddýchli.
Odpočinok uši
Budeme počúvať ticho.
A zavrieme oči,
A nechajte ich odpočívať.
V tichu si predstavte more,
Čerstvý vietor na čerstvom vzduchu.
Vlna sleduje vlnu,
A v okolí je ticho.
Naše oči sú také unavené,
Napísali sme, maľovali sme,
Stojme spolu v poriadku,
Urobme cvičenia pre oči.

Prvá kvapka padla - kvapkanie!
A druhý bežal - čiapka!
Pozerali sme na oblohu
Odkvapkáva,
Navlhčite ich tváre,
Utierali sme ich.
Obuv - vzhľad -
Mokrá oceľ.
Zoberme si ramená spolu
A otrite všetky kvapky
Utečme z dažďa,
Sadneme si pod krík.

Prstom ukazujú dráhu kvapky, oči hore.
To isté. Vyzerajú hore. Utrite tvár tvárami.
Ukážte im ruky dole a pozerajte sa im očami.
Pohyby ramien.
Squat, blikať.

5. „Veselý týždeň“

Očná gymnastika v decembri

1. Vpravo, vľavo, hore a dole.
Zvieratá, vtáky, eh, vydrž!
Rozhliadol som sa okolo všetkého - bežal som po koristi!

Zatvárame oči, to sú zázraky.
Naše oči odpočívajú,
Cvičenia vykonávajú.
Teraz ich otvoríme,
Postavíme most cez rieku.
Nakreslíme písmeno o, je to ľahké.
Zdvihnite sa, pozrite sa dolu,
Odbočte doprava, doľava,
Začnime znova.

Zatvorte obe oči.
Naďalej stojte so zavretými očami.
Otvoria oči a nakreslia most očami.
Očami nakreslia písmeno o.
Oči hore, dole.
Oči sa pozerajú doľava a doprava.
Oči sa pozerajú hore, dole.

Hrali sme, maľovali)
Naše oči sú také unavené
Budeme im odpočívať,
Zatvoríme ich na chvíľu.
Teraz ich otvárame
A trochu zamrkal.

Príslušné činnosti sa vykonávajú

Je tu veľký vianočný stromček (Oči vykonávajú krúživé pohyby.)

To je výška. (Pozri zdola nahor.)

Má veľké vetvy.

To je šírka. (Pozri zľava doprava.)

Na strome sú dokonca aj šišky (Pozrite sa hore).

A dole je medveď. (Pozri dole.)

Clubfoot tam spí v zime

A nasaje labku do brlohu. (Zatvorte oči a potom 10-krát bliknite.)

Gymnastika pre oči v januári

1. Vyhľadajte.
Pozri dole.
Bliká rýchlo.

Vietor fúka do našej tváre.
Malý strom sa húpal.
Vietor je tichší, tichší, tichší...
Stromy sú vyššie, vyššie.

Bliká často po stáročia.
Squat pomaly,

pri pohľade dolu.
Bez otáčania hlavy,

pozri doprava - doľava.
Postavte sa a oči zdvihnite.

Zatvoríme oči, toto sú zázraky (Zatvorte obidve oči)

Naše oči spočívajú, robia cvičenia. (Stále stoja so zatvorenými očami.)

A teraz ich otvoríme, postavíme most cez rieku. (Otvoria oči a očami nakreslia most.)

Poďme nakresliť písmeno o, ľahko sa ukáže (očami nakreslia písmeno o.)

Zdvihnite sa, pozerajte sa nadol (Oči zdvihol, znížil dolu.)

Odbočte doprava, odbočte doľava (Oči sa dívajú doľava a doprava.)

Začnime znova.

Videli sme snehovú vločku, -

hral sa so snehovou vločkou.

(Deti berú do ruky snehovú vločku. Snehovú vločku vytiahnite pred seba, zamerajte sa na ňu)

Snehové vločky leteli doprava, (Vezte snehovú vločku doprava, sledujte pohyb očami.)

Deti sa pozerali doprava.

Snehové vločky lietali,

Oči sa pozerali doľava (Vezmite snehovú vločku doľava a sledujte pohyb očami.)

Vietor zdvihol sneh

A spustil ju na zem... (Zdvihnite snehové vločky hore a dole. Deti, pozrite sa hore a dole.)

All! Ľahli si na zem. (sadnite si so snehovou vločkou na zem.)

Oči odpočívajú. (Zavrite oči dlaňami.)

Gymnastika pre oči vo februári

1. A pozerám sa pozorne

Vstávam, lietam.

Nechcem sa vrátiť

Vykonajte rotačný pohyb pred hrudníkom a sledujte ich pohľadom.

Postavte sa na vrcholy a vykonajte letiaci pohyb

Sme gymnastika pre oči
Vykonávame zakaždým.
Vpravo, vľavo, okolo, dole,
Nebuď lenivý opakovať.
Posilnenie svalov oka.
Okamžite by sme mali lepšie vidieť.

Tu sa okno otvorilo,
Mačka vyšla do rímsy.
Mačka vzhliadla.
Mačka sa pozrela dolu.
Otočil som sa doľava.
Sledoval som muchy.
Natiahnutý, usmial sa
A sadol si na rímsu.
Otočila oči doprava,
Pozrel sa na mačku.
A zakryl som ich rukami

Natiahnite ruky do strán.
Simulujte jemnú, elegantnú chôdzu mačky.
Vyhľadávam.
Pozri dole.
Pozri sa vľavo.
Na prvý pohľad podržte „lietať“ z ľavého ramena doprava.
Deti v drepe.
Pozri sa rovno.
Zakryte si ich rukami.

4. „Veselý týždeň“

Očná gymnastika v marci

1. A Varvara vyhľadá -
predovšetkým najvzdialenejšie!
A teraz - pozerá sa dolu,

A teraz - zavrel som oči,
A otvoril a zavrel.
Veselá, sme opäť veselí,
A pripravení na triedu!

Oči sú uvoľnené a uvoľnené.

Naše oči boli napnuté

Všetko sa prebudilo zo sna, čo znamená, že k nám prišla jar.

Slnko zahrieva všetko teplejšie, všetko je rýchlejšie na prechádzku!

Vpravo - na lúke sa objavili prvé kvety.

Vľavo - rýchly prúd z kopca do rieky..

Vyrobili sme loď,

Rozhodli sa pustiť to do potoka.

Plávať preč, moja loď, priamo k modrej rieke!
Takto je zábavné hrať sa a chodiť v jarný deň!

Zem dýcha sviežosťou,

Budem dýchať na jar a ja!

Vyhodenie prstov z vačky pri súčasnom zdvihnutí ramien do strán.

Pravá ruka sa posunie na stranu a stanoví sa smer pohľadu.

Ľavá ruka sa posunie na stranu a stanoví sa smer pohľadu.

Pripojte dlane pred hrudník.

Odstránenie zložených dlaní dopredu od vás.

Mávame dlaňami a rozlúčime sa s loďou.

Ľahké odrážanie na svojom mieste.

Prvá kvapka padla - kvapkanie!
A druhý bežal - čiapka!
Pozerali sme na oblohu,
Kvapôčky kvapiek - kvapkala spev,
Mokré tváre.
Utierali sme ich.
Topánky - pozri -
Mokrá oceľ.
Zoberme si ramená spolu
A otrite všetky kvapky.
Utečme z dažďa.

Sadneme si pod krík.

Prstom znázorňujú trajektóriu jeho pohybu.

Utrite si ich tvár rukami.

Ukážte sa a pozrite sa.

Pinocchio sa pretiahol,
Pravá - ľavá zákruta,
Dole - pozrel hore
A ticho sa posadil na miesto.

Postavte sa na špičkách, zdvihnite ruky a pozrite sa na končeky prstov.
Bez toho, aby si otočili hlavy, pozerajú sa hore - dole, vpravo - vľavo.

Gymnastika pre oči v apríli

1. Ó, ako je slnko vysoké.

Teraz zavrieme oči.
Postavme do triedy dúhu.
Poďme hore dúhou.
Odbočte doprava, doľava,
A potom klesneme.
Bliká tvrdo, ale vydrž.

Pozrite sa doľava - doprava.
Vyhľadať.

Zatvorte oči dlaňami.

Pohľad v oblúku nahor.

Vpravo a hore - vľavo.

Odbočíme doprava, doľava.

Pozri dole.
Zatvorte oči, otvorte a
blikať.

Lietadlo letí,
Pripravil som sa s ním lietať,
Vzal som pravé krídlo preč, pozrel som.
Ľavé krídlo sa stiahlo,
pozrel.

Vyhľadajte a sledujte imaginárnu rovinu,

držať ich ruky striedavo a nasledovať s pohľadom.

Ray, lúpež lúčov,
Hraj sa so mnou.
Poďte na lúč, otočte sa,
Ukáž mi v očiach.
Vezmem svoj pohľad doľava,
Nájdem lúč slnka.
Teraz sa pozriem doprava,
Znova nájdem lúč.

Žmurkajú oči
Oči robia krúživými pohybmi.
Pozrite sa doľava.
Pozrite sa doprava.

To je to, čo vážka - ako hráškové oči.
Vľavo - vpravo, späť - vpred -
No, rovnako ako vrtuľník.
Lietame vysoko.
Letíme nízko.
Lietame ďaleko.
Lietame blízko.

Urobte si okuliare prstami.
Oči sa pozerajú doľava a doprava.
Kruhové pohyby očí.
Vyhľadávam.
Pozri dole.
Pozerať sa dopredu.
Pozri dole.

Gymnastika pre oči v materskej škole (index kariet): vlastnosti, školenia

Vďaka vývoju výpočtovej techniky sa deti od útleho veku stávajú pravidelnými používateľmi tabletov, počítačov, smartfónov a mnohých ďalších moderných zariadení..

Zaťaženie orgánov videnia zo statického stresu sa niekoľkokrát zvyšuje.

Preto je veľmi dôležité robiť očné cvičenia každý deň v materskej škole, v čase, keď sa telo práve rozvíja.

Ciele a ciele vizuálneho cvičenia

Okrem toho, že gymnastika pre oči od útleho detstva učí dieťa, aby sa staralo o jeho zrak, pravidelné cvičenie pomôže vyriešiť mnoho vážnych problémov:

Gymnastika pre oči od útleho detstva učí dieťa postarať sa o jeho zrak

• chrániť oči pred únavou a únavou uvoľnením napätia od nich;

• zvýšiť výkon vizuálneho systému;

• zastaviť zrakové postihnutie;

• upokojiť a uvoľniť nervový systém dieťaťa;

• zlepšenie krvného obehu do orgánov videnia;

• posilnenie svalov oka.

Cvičenie očí v materskej škole je tiež dôležité pre správny vývoj zraku u predškolákov. Jednoduché denné nabíjanie môže určiť, ako dobre bude dieťa vidieť v budúcnosti..

Gymnastika pre oči v materskej škole: typy

Očné cvičenia sa zvyčajne vykonávajú 5 minút 2-3 krát denne. Zároveň by oči detí nemali byť prepracované, preto sa po tréningu cvičia špeciálne relaxačné cvičenia

Očné cvičenia sa zvyčajne vykonávajú 5 minút 2-3 krát denne. Zároveň by oči detí nemali byť prepracované, preto sa po tréningu cvičia špeciálne relaxačné cvičenia.

Existuje niekoľko typov vízií:

1. S ústnymi pokynmi, bez použitia ďalších položiek. Pre lepšiu prehľadnosť sa učiteľ ukazuje postupnosťou a správnosťou pohybov. Najzaujímavejšie pre deti sú triedy v poetickej podobe, keď sú všetky pohyby sprevádzané vtipnými karanténami.

2. S použitím vizuálnych simulátorov. Ako simulátory slúžia plagáty s farebnými tvarmi, špirály a labyrintmi, ktoré deti sledujú očami. Takéto polia umiestnite nad úroveň očí do stredu miestnosti.

3. S rôznymi predmetmi (hračky, obrázky, karty s písmenami a číslami v rôznych veľkostiach).

4. Vo forme hry (pomocou prezentácií, hudobného sprievodu).

Všetky tréningy sa uskutočňujú s pevnou hlavou a samotné triedy sa vyberajú s ohľadom na vek a stav videnia detí..

Základná skupina tried

Gymnastika pre oči pre deti vo veku 2 - 3 roky v materskej škole, ktorej súbor s kartami pozostáva z mnohých školení, je založený na opakovaní najjednoduchších pohybov, ktoré sú zrozumiteľné pre všetky deti..

Gymnastika pre oči pre deti vo veku 2 - 3 roky v materskej škole, ktorej súbor s kartami pozostáva z mnohých školení, je založený na opakovaní najjednoduchších pohybov, ktoré sú zrozumiteľné pre všetky deti..

Cvičenia sa časom skomplikujú, ale je lepšie začať gymnastiku od základov:

1. Najprv sa odporúča vykonať prípravné zahriatie, počas ktorého musíte trieť dlane proti sebe a oprieť sa o vaše oči. V tomto okamihu posúvajte očnice nahor a nadol, do strán a do kruhu. Pokračujte v pohybe očí po dobu 30 sekúnd, potom vyberte dlane a trochu odpočívajte.

2. Po zahriatí môžete vykonať rovnaké cvičenie, ale s otvorenými očami a zdvojnásobením času vykonávania.

3. Zatvorte oči, spočítajte ich do 5, otvorte ich čo najširšie, znova ich započítajte do 5 a šilhajte, potom zavrite oči a vykonajte cvičenie znova.

4. Pevne zatvorte oči na 10 sekúnd. Potom ich pomaly a bez namáhania otvorte. Cvičenie opakujte 4-6 krát.

5. Na tabuľu alebo plagát nakreslite rôzne tvary (kruh, štvorec, srdce, prevrátený obrázok 8) a požiadajte deti, aby ich zakrúžkovali očami. Po zložení úlohy môžete kresliť zložitejšie tvary (slimák, kvetina, obálka)..

6. Položte dlaň pred seba vo vzdialenosti 30 cm od vašich očí a sústredte svoju pozornosť na ňu počas 5 sekúnd. Potom sa pozrite na objekt v diaľke. Tréning vykonávajte 5-6 krát, striedavo zastavujte buď na dlani alebo na objekte.

Príklad súboru cvičení na nabíjanie očí vykonávaných v materskej škole

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je dôležité vytvoriť pokojné a podporné prostredie, aby deti boli zapojené a zaujímali sa o navrhované činnosti.

Vizuálne cvičenia vo verši

Všetky deti lepšie absorbujú informácie, ak sú prezentované v rýmovaných, nenápadných príbehoch. Preto je väčšina komplexov pre predškolákov zložená vo forme básní a rýmov pre materské školy. Niektoré z najbežnejších rýmov na rozvoj videnia:

Hodinár, mžoural očami (jedno oko zatvorené),
Opravuje hodinky pre vás (zaskrutkujte obe oči, potom ich otvorte).

Mačka vyšla na rímsu,
Mačka sa pozrela dolu.
Pozrel som sa doprava,
Pozrel sa na mačku.
Usmial sa, pretiahnutý,
A zahol doľava.
Fly sa pozrel,
A zúžila oči.

Takéto rýmy sa u dieťaťa zvykom robia po celý deň samy malé päť minút. Samotné dieťa sa tak učí starať sa o zdravie svojich očí..

Vývoj cvičení pre deti od 3 do 4 rokov

Gymnastika pre oči pre deti vo veku 3 - 4 roky v materskej škole (index karty Naydenova A.A.):

Na fotografii: farebné spektrum na zníženie namáhania očí a zosvetlenie

Číslo tréningu 1
Ako relaxačné cvičenie sa v strede miestnosti zavesí plagát so spektrom. Deti skúmajú viacfarebné oblasti plagátu 1 - 2 minúty, pričom uvoľňujú napätie z očných svalov.

Číslo výcviku 2
1. Vyhľadajte bez toho, aby ste sa pohybovali hlavou (počíta sa do 4). Po počítaní do 6 a pozerajte sa rovno. Rovnakou analógiou sa pozerajte doprava a rovno, nadol a rovno, vľavo a rovno.
2. Uvoľnite viečka a na počte 4 zavrite oči. Počítajte do 6, vyzerajte čo najostrejší. Urobte tento pohyb 5-7 krát.
3. Zatvorte všetky svoje sily, ostro otvorte oči a okamžite sa pozrite do diaľky. Do 5 z týchto opakovaní.

Číslo tréningu 3
1. Dajte ruky na svoje boky a zároveň držte lakte von. Otočte hlavu teraz doľava, potom doprava, sústredte pozornosť na špičku vľavo a za pravý lakeť.
2. Natiahnite jednu ruku vpred. Bez toho, aby ste svoje oči zložili z ukazováka, plynulo vykonávajte pohyby rúk hore a dole a doľava a doprava.
3. Blikajte čo najrýchlejšie počas 10 - 15 sekúnd.
4. Pokojne spustite očné viečka a pomocou ukazovacích prstov masírujte horné a potom spodné viečko ľahkými krúživými pohybmi..

Číslo tréningu 4
1. Dajte každému dieťaťu hračku (alebo kartu s obrázkom). Pozorne sledujte 3-4 sekundy. na hračku v jeho rukách, potom nasmerujte svoj pohľad na objekt v rukách učiteľa (aj na 3-4 sekundy). Tréning opakujte 4-5 krát.
2. Vo forme hry povedzte deťom, aká zábavná je postava, ktorú rád skáče a beží v rukách učiteľa (dolu a hore, v kruhu, vľavo a vpravo). Zároveň by deti mali starostlivo monitorovať všetky pohyby hračky..
3. Požiadajte deti, aby pevne zavreli oči počas 4-5 sekúnd. V tejto chvíli hračku skryte na ľahko viditeľnom mieste. Potom ponúknite nájsť položku bez toho, aby ste vstali. Zopakujte hru na schovávačku 4-5 krát.

Tréning č. 5. Nakreslite si nos
Pre takýto poplatok musíte pripraviť niekoľko geometrických tvarov alebo obrysových výkresov. Požiadajte deti, aby si pamätali kartu, ktorá sa im zobrazí, a so zavretými očami sa pokúste vtiahnuť kartu do vzduchu.

Školenie č. 6. bludisko
Na plagáte alebo doske sú nakreslené všetky druhy viacfarebných špirál, čiar a pruhov. Učiteľ pomocou ukazovateľa ukáže, po ktorej línii a akým smerom sa má riadiť.

Školenie č. 7. Farebné spektrum

1. Zatvorte oči a pomaly, najprv ich zoberte doprava, potom priamo, potom hore a potom prepnite svoj pohľad nadol. Vykonajte pohyb 3-4 krát, hlava dieťaťa zostáva v tomto okamihu nehybná.
2. So skóre 6 posuňte svoje oči z rohu do rohu šikmo po dobu 30 sekúnd.
3. Natiahnite ukazovák do vzdialenosti 30 cm a pomaly a bez toho, aby ste ho odtiahli, sa dotknite špičky nosa. Po rýchlom pohľade ďaleko vpred a opakujte lekciu 4-5 krát.

Pravidelnosť vykonávania komplexov očných cvičení v predškolských zariadeniach, ich rozmanitosť a herná forma správania poskytujú pozitívne výsledky práce učiteľov..

Cvičenia pre staršie skupiny

Na fotografii: vykonávanie gymnastiky pre oči v materskej škole

Gymnastika pre oči pre deti vo veku 4 - 5 rokov v materskej škole, ktorej index kariet je komplikovaný určitou témou, môže trénovať nielen vizuálne funkcie, ale aj pamäť, predstavivosť a rozvíjať myslenie predškoláka ako celku..

Podľa príkladu rôznych kariet s obrázkami môže byť nabíjanie so zavretými očami komplikované použitím čísel a písmen..

Môžete navrhnúť spočítanie viacfarebných krúžkov na pyramíde a potom očami krúžiť iba určenú farbu. Najobľúbenejšie sú tréningy v dňoch v týždni („Happy Week“), s ručičkami („Running Hands“) a cvičenia pomocou ovocia a zeleniny („Harvesting“).

Pravidelná vizuálna gymnastika môže zlepšiť krvný obeh, podporiť rýchle prispôsobenie oka a znížiť únavu okulomotora v priebehu niekoľkých minút..

Vykonávaním denných cvičení na zlepšenie videnia sa môžete vyhnúť mnohým oftalmickým problémom v školskom veku, keď bude oveľa väčšie zaťaženie očí..

Vizuálna gymnastika pre predškolákov

Vizuálna gymnastika pre predškolákov

Zrak je hlavným zdrojom poznania vonkajšieho sveta, preto si oči dieťaťa zaslúžia mimoriadnu pozornosť a rešpekt. Dnes je dôležité hovoriť o týchto preťaženiach orgánov zraku, ktoré dieťa prežíva v dôsledku informácií, ktoré na neho padli, z ktorých viac ako 90% prichádza cez kanál vizuálnej komunikácie. Uchovávanie vízie, výučba dieťaťa na jeho racionálne používanie je najdôležitejšou úlohou rodičov a učiteľov..

Vývoj komplexov na výcvik a obnovenie zraku sa začal už dlho. Keď je oko uvoľnené, bude správne fungovať, argumentoval W. Bates. Naučte sa relaxovať a zmierniť napätie očí.

Od 2 rokov by sa deti mali učiť rôznymi cvičeniami pre oči, premieňať ich na hry a potom zvyknúť si ich hrať. Je potrebné pravidelne vykonávať súbor špeciálnych cvičení pre oči..

Základné princípy vizuálnej gymnastiky sú:

-individuálny prístup zohľadňujúci vek, zdravotný stav;

-postupné zvyšovanie záťaže reguláciou času, rýchlosti a zložitosti cvičení;

-kombinácia s fyzickou aktivitou;

-rozvíjanie záujmu dieťaťa o tento druh cvičenia.

Gymnastické cvičenia zamerané na rozvoj pohybového aparátu očí sa vykonávajú s hudobným sprievodom: pohyb svetla môže regulovať ľahká a pokojná hudba. Dobrá, veľká amplitúda pohybov očí sa dá dosiahnuť pomocou „bežiacich svetiel“ umiestnených na stene alebo sledovaním pohybu svetla z baterky, hviezdičky z laserového ukazovateľa a iných blikajúcich hračiek sledovaním očí.

Aby sa udržal záujem detí, používajú sa gymnastika s predmetmi, svetlými hračkami (slnko, vtáky, zvieracie figúrky atď.), Ktoré sú pripevnené k tyči - ukazovátko alebo dané dieťaťu do ruky, položené na prst..

Simulátory tabuliek sa často používajú pri práci s deťmi v predškolskom veku. Môžu byť prenosné a stacionárne, maľované na stene.

Dojemné miniimulátory sú pre deti veľmi zaujímavé. Deti pozorujú ich činnosť a trénujú motorické svaly očí. V skupine je potrebné umiestniť niekoľko svetlých predmetov, hračiek (na okno, na stenu), zavesiť pohyblivé mobily s motýľmi, vtákmi a inými jasnými postavami určenými na cvičenie „pozerať sa do diaľky“. S deťmi vo vyššom predškolskom veku môžete použiť komplexy vo výkresoch.

■ vykonáva sa s cieľom predchádzať únave, posilňovať očné svaly a zmierňovať napätie;

■ má priaznivý vplyv na výkon vizuálneho analyzátora a celého organizmu;

■ gymnastika môže byť zaradená do tried a režimových okamihov;

■ gymnastika sa vykonáva počas 2-3 minút;

■ hlavnou metódou vedenia je vizuálna ukážka činnosti učiteľa;

■ na opravu pohľadu sa používajú signálne symboly v súlade s daným pozemkom - vtáky, motýle, snehové vločky atď..

■ predvádzanie predmetu musí byť vykonané na úrovni očí detí;

■ cvičenia sa dobre vykonávajú s hudobným sprievodom.

Cvičenie očí je nevyhnutnosťou pre činnosť namáhania očí. Komplexy zahŕňajú cvičenia: na vývoj fixácie, sledovania a funkcie okulomotora. Cvičenia sa vykonávajú v 7-10 minútovej hodiny.

Gymnastika pre oči podporuje rýchlejšie obnovenie pracovnej kapacity, efektívnu asimiláciu vzdelávacích materiálov, aktiváciu, cvičenie a obnovenie zraku..

Vizuálna gymnastika je zameraná na zlepšenie a zachovanie zraku, je prevencia krátkozrakosti a hyperopie. „Kúzelné“ hry pre oči - školenie očných svalov detí a úspech zdravého videnia v budúcnosti.

Druhy vizuálnej gymnastiky.

Podľa použitia umeleckého slova možno gymnastiku pre oči rozdeliť na tie, ktoré majú poetický sprievod a na tie, ktoré sa vykonávajú bez nej..

Použitím ďalších atribútov možno rozlíšiť 4 typy:

- s predmetmi (napríklad sada 4 alebo práca s kartami umiestnenými na stenách. Na nich sú malé obrázky siluety predmetov, písmen, slabík, čísel, geometrických útvarov atď. (veľkosť zobrazovaných objektov je od 1 do 3 cm). Na žiadosť učiteľa deti vstať a vykonať niekoľko úloh: hľadajú na stenách obrázky, ktoré sú odpoveďou na hádanku, nájdu obrázky objektov, ktorých mená majú požadovaný zvuk, atď..

- žiadne atribúty (nepoužívajú sa žiadne položky a plagáty);

- pomocou špeciálnych polí (komplex 73,74 alebo akékoľvek farebné obrázky (oválne, osem, vlna, špirála, kosočtverec, atď.) alebo ozdobne prekrížené línie rôznych farieb s hrúbkou 1 cm. Tento plagát je umiestnený nad úrovňou očí akékoľvek vhodné miesto (nad doskou, na bočnej stene a dokonca aj na strope.) Na žiadosť učiteľa začnú deti „bežať“ oči po danej trajektórii. V tomto prípade by každé cvičenie malo byť dané hravou alebo tvorivou postavou. Na špičku ukazovateľa môžete pripevniť motýľa alebo znak na tému. a ísť na výlet);

- pomocou IKT. Existujú špecializované programy zamerané na zmiernenie napätia a korekciu videnia. Spravidla sú drahé a málo používané v predškolských vzdelávacích inštitúciách. Multimediálna gymnastika pre oči sa však dá ľahko vyrobiť pomocou aplikácie PowerPoint na vytváranie prezentácií, pri ktorých je možné pohybu ľubovoľného objektu (animačné nástroje). Toto je výhodné pri použití priamych vzdelávacích aktivít založených na prezentácii, keď učiteľ vyberie obrázky k téme a vloží ich v požadovanej fáze..

Najzaujímavejšie sú gymnastika pre oči, na ktorých sa používajú objekty alebo úlohy v poetickej podobe, pohyby po určitých cestách, úlohy na vyhľadávanie predmetov a obrázkov v rôznych častiach skupiny..

Gymnastická pomôcka pre oči

I Complex

1. Urobte diagonálny pohyb v jednom smere a v druhom smere a posúvajte svoje oči priamo na počet 1-6. Opakujte 3-4 krát.

2. Bez toho, aby ste otočili hlavu, oči zavreli, „pozrite sa“ doprava na 1-4 a priamo na 1-6. Pozrite sa hore na 1-4, dole na 1-4 a pozrite sa rovno na 1-6. Opakujte 4-5 krát.

3. Pozerajte sa na ukazovák vo vzdialenosti 25 - 30 cm od očí a pri počte 1-4 ho priblížte bližšie k špičke nosa, potom posúvajte pohľad do vzdialenosti pri počte 1-6. Opakujte 4-5 krát.

II Komplex

1. Pri počte 1-4 zatvorte oči, bez napätia očných svalov, otvorte oči široko na 1-6, pozerajte sa do diaľky. Opakujte 4-5 krát.

2. Pozrite sa na špičku nosa na 1-4 a potom sa pozrite do diaľky na 1-6. Opakujte 4-5 krát.

3. Bez toho, aby ste otočili hlavu, pomaly otáčajte očami hore-vpravo-dole-doľava av opačnom smere. Potom sa pozrite do diaľky na 1-6. Opakujte 4-5 krát.

4. Držte hlavu v pohybe a pohnite jej pohľadom, upevnite ju na 1-4, rovno na 1-6; potom podobne smerom dole, vpravo, priamo, doľava.

III Komplex

-Rýchlo žmurknite, zatvorte oči a potichu sedieť 5 sekúnd.

-Zatvorte oči na niekoľko sekúnd, otvorte ich a pozerajte sa do diaľky.

-Natiahnite pravú ruku dopredu. Sledujte pomalé pohyby ukazováka očami: doľava - doprava, hore a dole.

-Posaďte sa, položte ruky na opasok, otočte hlavu doprava a pozrite sa na lakte ľavej ruky a naopak..

-Pomocou ukazovákov urobte masážne pohyby horných a dolných viečok bodom svetla.

IV komplex

Každé dieťa, ktoré sa hrá v stoji, má v rukách hračku (kresba).

1. „Pozri, aké krásne... prišla ťa navštíviť. (2-3 sekundy). Pozri, čo mám... (2-3 sekundy).

A teraz sa znova pozrite na svoje... (2-3 sekundy) “. Opakujte 4 krát.

2. „... bavíme sa, radi behajú, skáču. Pozorne sledujte svoje oči:... vyskočil, krčil sa dole, bežal doprava, doľava. ““ Opakujte 4 krát.

3. „Bábiky Matryoshka radi tancujú v okrúhlom tanci. Pôjdu v kruhu a my ich sledujeme očami. ““ Opakujte 4 krát.

4. „Môj... rád hrá na schovávačku. Teraz pevne zavrite oči a skryje sa. Pokúsme sa to nájsť očami. ““ Opakujte 4 krát

V. Komplex

Dážď, dážď, viac ako naliať.

Kvapkajte, neľutujte kvapky.

Len nás nenamáčaj.

Oči robia krúživými pohybmi.

Neprepadajte zbytočne na okno

VI komplex

Vietor fúka do našej tváre.

Bliká často po stáročia.

Bez otáčania hlavy vyzerajú vľavo a vpravo.

Vietor je tichší, tichší, tichší.

Squat pomaly, sklopili oči.

Stromy sú vyššie, vyššie.

Postavte sa a oči zdvihnite.

VII Komplex

Deti sa musia pozrieť na tanier a zapamätať si predmet (na tému hodiny). Zatvorte oči. Predstavte si, že nos je tak dlhý, že dosahuje platňu. Musíte napísať nosom vybraný prvok. Otvorte oči, pozrite sa na tanier.

VIII komplex

Zatvárame oči, to sú zázraky.

Zatvorte obe oči,

Naše oči spočívajú, cvičenia sa vykonávajú.

Naďalej stojte so zavretými očami.

A teraz ich otvoríme, postavíme most cez rieku.

Otvoria oči a nakreslia most očami.

Nakreslíme písmeno o, je to ľahké.

Očami nakreslia písmeno o.

Zdvihnite sa, pozrite sa dolu,

Oči hore, dole.

Odbočte doprava, doľava,

Oči sa pozerajú doľava a doprava.

Začnime znova.

IX komplex

Videli sme snehovú vločku,

Hral sa so snehovou vločkou.

Snehové vločky leteli doprava,

Deti sa pozerali doprava.

Snehové vločky lietali,

Deti sa pozerali doľava.

Vietor zdvihol sneh

A spustil na zem...

Deti sa pozerajú hore a dole.

Všetci ležia na zemi.

X Komplex

Ray, lúpež lúčov,

Hraj sa so mnou.

No tak, lúč, otoč sa,

Ukáž mi v očiach.

Oči robia krúživými pohybmi.

Vezmem svoj pohľad doľava,

Nájdem lúč slnka.

Pozrite sa doľava.

Teraz sa pozriem doprava,

Znova nájdem lúč.

Pozrite sa doprava.

XI komplex

Beží po stopách.

Pohyby sa vykonávajú pozdĺž farebných prúžkov. Môžete umiestniť akýkoľvek ukazovateľ na ukazovateľ a požiadať deti, aby ich sledovali očami. V čiernom kruhu v smere hodinových ručičiek, v červenom proti smeru hodinových ručičiek, pozdĺž modrej čiary doprava a doľava, pozdĺž žltej čiary nahor a nadol a pozdĺž zelených kruhov - pohyb „ôsmich“. Každý pohyb sa vykonáva 4-6 krát.

XII komplex

Táto príručka je umiestnená v skupinovej miestnosti alebo v počítačovom laboratóriu. Pri sledovaní farebného spektra odpočívajú detské oči.

Je Dôležité Vedieť O Glaukómu